【低级趣味研习社】减肥记
话说四个月前,俺还是人到中年的油腻男,一次洗澡无意中低头,发现只有大白肚子下面全不见,不由得灵魂三问:“我是谁?我在哪?我是男是女?”赶紧买秤一测160+,猪肉涨价自己倒变成白条猪了,晕。被自己吓到,活成自己讨厌的人。于是乎决心减肥,俺又不爱锻炼,吃药又不靠谱,那只能靠断食啦。一日一餐,甜食油炸通通拜拜,起初很困难,天天像戒毒瘾的,天天眼冒金星,经常梦见在饭堂或在吃蛋糕。后来身体逐渐适应,以每月10斤的速度稳步下降。到今天正好四个月,减肥40+,再次低头,100%全看见了,体重118。打油一首,与君共勉。每天一顿饭
日日不锻炼
终于熬到头
重生轻如燕
图为十分钟前净重{:6_333:}
ps:正在或已经减肥的花友欢迎发上心得体会,花币伺候!
没有对比照,差评~{:3_418:} 你请别人帮你看,就看见了呀 我最近半年也在减肥。不过速度没你这么猛。我也不锻炼,就靠低脂低糖食品减的。6个月,减了25斤。
你这意志力实在是太顽强了。
我觉得少吃多餐,才不伤身体呀。
我基本能吃饱,就是味道十分寡淡。馋的时候,也吃点有油水的。 羨慕死我了
過程好像太艱苦了點
學不來
我保持在95kg已经好多年了,每年体检都被经过过度肥胖,可是我没觉得我胖啊,也没大肚腩,但也想减下来,可是每天真的很少有时间去锻炼,已经开始每日减食了,目标是一年减10kg. stanley-cai 发表于 2019-11-29 08:24
我保持在95kg已经好多年了,每年体检都被经过过度肥胖,可是我没觉得我胖啊,也没大肚腩,但也想减下来,可 ...
今天看一段子,很像您的心情:说实话,虽然整天嚷嚷减肥,但我真没觉得自己胖。我吃饭香,吸收好,作息规律,白白嫩嫩,像优生优育画片上的小娃娃,一拳能打倒仨流氓,朝阳区看上去最能活到九十九岁的就是我。不健康的是你们畸形的审美,可从来都不是我。
强悍!对自己够狠,够有毅力。但减肥的根本是改变生活方式,过类似于物资贫乏(食品)的生活。从今后不吃猪肉、鸡鸭、脂肪含量高的鱼、甜品等等,饭量减半,只有年节放开一点。如不能坚持一生,减与不减都差不多。 减肥,主要就是管住嘴,我晚饭的时候,吃到七分饱和九分饱,一段时间以后,体重会差五六斤 这么厉害,臣妾做不到呀{:3_320:}
看到好吃的不吃活着还有啥意思{:3_414:}