你好厉害啊！我不行，对美食没有抵抗力，只能靠运动了，哈哈。
说说我的减肥经历，今年春天的时候128斤，感觉整个人都不对劲，然后衣服都不好买，穿不下，穿上都没型。虽然已经老了，但还是想穿得美美的对吧{:3_418:}，正好遇上小区里的老阿姨跳广场舞，就也开始跳上了。。。。。。从六月底到10月，大概3个多月，基本每天早晨和傍晚各跳一个小时，减到113斤左右，现在保持了一个月了，然后再减下去不容易了，因为我吃的还是保持原来不变。不过现在腰有了，腿瘦了，嗯，衣服也好买了，还是很开心哒。
看到大家都那么容易减下来，再来谈谈我的减肥历程吧。
减肥不就是管住嘴，迈开腿嘛。
从三月中旬起开始一周一次乒乓球训练，很刻苦爆出汗那种，每次练2-2.5小时；一周三次形体训练，也是爆出汗1.5-2小时每次；
同时每天管住嘴，每顿尽量七八分饱，这样坚持到今天，亲们，猜猜我瘦了几斤？我最初是60KG。
现在是：56.5KG，哎，为什么减肥这么难？
每月10斤？效果杠杠的，佩服
一天一顿胃受不了
你这是饿瘦的！70后一枚，晩餐后吃苹果减肥！8点后不吃零食了！体重还有66Kg。
“ 全不见 ” ？ 哪里去了？ “ 全看见了 ” ，又回来了？ {:3_418:}
我暂时还下不了那么狠的心，目前是：早餐（去食堂吃）前围着单位大院转五圈儿（大约3500步），晚饭后再去大院转五圈儿。效果嘛，嘿嘿 —— 每月 0.5 到 1 斤 {:3_418:}
我也减肥中，可是控制不住。
这瘦的也太快了点
这瘦的也太快了点
这瘦的也太快了点