介绍油梨菜几款

sttacd · 发表于 2011-6-18 08:10

本帖最后由梅花坞于 2012-12-2 18:34 编辑

油梨是世界著名的健康食品。它富含不饱和脂肪，蛋白质，维生素，微量元素和大量抗氧化剂。其植物性油脂不但预防心脑血管系统疾病，还直接供给人短时记忆的油脂物质基础。而且油梨同时低糖，不含饱和脂肪。为了保持其营养优势，最好的烹调方式是凉拌。并且不要放糖。

１是美洲最经典的油梨酱(瓜克莫利)和玉米片
吃法是用炸玉米片（比炸薯片还要廉价而且健康）刮取少量酱食用。酱中放有大蒜，清奶油，柠檬汁等调味。口味特别鲜美而清爽。我很喜欢

中国特色：中国口味重的地区可以加更多盐，大葱，米醋甚至辣椒。

２是凉拌沙拉　（一般不放蛋黄酱／沙拉酱，西方认为沙拉酱或叫美乃兹是高胆固醇，高盐的不健康食品。）

油梨和红皮洋葱以及胡椒

油梨和大虾冷盘

油梨和甜菜，豆芽冷盘

大家看有食欲吗？

hica · 发表于 2011-6-18 13:21

油梨是什么东西？

芳草芊芊 · 发表于 2011-6-18 21:29

我也想问.没听说过呵.

sttacd · 发表于 2011-6-18 23:18

本帖最后由 sttacd 于 2011-6-23 06:46 编辑

5 法国式油梨蛋卷
主要是鸡蛋，牛奶，黄油，和油梨作的。蛋皮松软，油梨芳香

6 欧式鲱鱼油梨三明治
把DHA油脂和油梨油脂有益的结合了

7 油梨素三明治
左上是一种辣椒泡菜，左下是紫色玉米片，上面黑色的是一种橄榄

8 火腿油梨三明治

Hellen · 发表于 2011-6-19 08:32

:s101:s101

naonaotao · 发表于 2011-6-19 15:48

:s106:s106

chinaliqy · 发表于 2011-6-20 21:07

什么是油梨啊?

flower1 · 发表于 2011-6-21 17:24

油梨--一种很油的梨！

晨chen · 发表于 2011-6-21 18:32

牛油果？

芒果小可乐 · 发表于 2011-6-22 23:54

鳄梨？牛油果？:s002:s002

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

介绍油梨菜几款

相关帖子