有没睡觉的吗？我在煮宵夜

cdlxl

减什么减，健康比什么都重要，实在想减去跑步

大雄

闻文 发表于 2018-11-23 10:23
这是增肥的节奏呢    晚饭时主食和淀粉类少吃，多进点蔬菜类，把鱼肉类尽量放在中餐吃。如果晚上会饿就 ...

晚上少吃主食不顶饿啊

大雄

cdlxl 发表于 2018-11-23 10:36
减什么减，健康比什么都重要，实在想减去跑步

跑不动

大雄

a阿喵 发表于 2018-11-23 09:53
我已经长成你那几个红薯样了，最近也是饿呀，晚饭吃的多，不过我在7点半以后是啥都不要吃的，那早晨起床的 ...

拍照让我看看红薯长啥样？嘻嘻

大雄

简青居 发表于 2018-11-23 00:38
没吃饱怎么有力气减肥？
我吃了几颗大红枣

这么晚还没睡啊。

大雄

空山鸟语 发表于 2018-11-23 05:48
已醒，准备起床

我晚上太晚睡头疼起不来了，早上让小熊自己买吃的。一般我都十点多睡觉

大雄

暮￠晓 发表于 2018-11-23 08:27
我已经放弃减肥了，没动力

我主要是这次双十一刺激到了，去年都可以穿的码现在买来一个都穿不了

大雄

飞鸟n 发表于 2018-11-23 08:49
饭量减少一些，菜式清淡一些，空闲多动一些。记得喝水，只要身体健康，肥点又何妨！

这些我都做到了，的确还是很肥，唉

大雄

future 发表于 2018-11-23 09:03
饿了哪有力气减肥

是啊

大雄

CANDYHE2007 发表于 2018-11-23 10:34
我的晚饭在6点钟，然后12点后才睡觉，晚上还要加班，如果晚饭不吃饱，真的会要命。

是啊