天台种菜，做都市农夫(1117收获黄秋葵）

速度

自己种的真不错。

flower怡

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花落戏无声

又来看你的菜菜了，农夫快乐

Aking

自家种的菜好

炙热明石

今天收获的黄秋葵，可以做一大盘菜了。要怎么做才好吃呢？

白水无香

上百度了解了一下黄秋葵：要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄　色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。

这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

黄秋葵属于低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜。性温、甘、爽，具有壮阳、补肾、通气、帮助消除疲劳、恢复体力、增强人体耐力等多种作用。它富含有糖蛋白、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯树胶等多种营养成分的黏液，有促进消化的作用，并具一定的护肤功效。

黄秋葵中所含的黏液及钠离子，对关节僵硬者有益，其蛋白质、维生素及矿物质含量都高于一般蔬菜。另外，黏液里的果胶可以降低人体对其他食物脂肪和胆固醇的吸收，并帮助机体排除毒素。这种混合物的黏滑汁液能帮助消化、治疗胃炎、胃溃疡，有保护肝脏的功能及增强人体耐力的功效，被许多国家定为运动员的首选蔬菜，也是老年人的保健食品。

白水无香

秋葵花的特殊功效
黄秋葵全身是宝，以植物伟哥著称，特别是黄秋葵的花，调节免疫系统功能和预防慢性疾病 ，是具有独特品质且已被证明非常高效的的自然保健产品，富含黄酮，绿原酸，多糖等.所含的多糖和SOD更是护肤的上品.经过多年临床试验和市场反应：黄秋葵花具有独特的美容养颜、以内养外、补肾、增强免疫力、助消化、滋阴壮阳....
    而且，黄秋葵花对中年女性更有特别的功效，它使皮肤富有弹性，延缓衰老，仿佛带您回到青春年代，但我们需要强调一点，它不同于任何化学物品，如果长期饮用，它将逐步通过调节人体全身而发挥作用。
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黄秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。
每百克秋葵含有101mg钙，含量可与牛奶相媲美。还含有19mg钾、38mg镁、0.24mg锌、0.54ug硒；胡萝卜素238ug等、叶酸90.0mg、维C7.2mg等。(不同品种和产地的含量会有所不同)

天涯心

绿色食品现在很稀奇

林英音

:s002口水者流，美味

kanyewei

口水哗啦啦流:lol